Sequência de yoga para começar o dia bem

a-beginners-guide-to-learning-yogaDepois de muito tempo sem gravar, resolvi voltar com meu canal. Minha rotina está um pouco diferente e quem me acompanha pode ver como as coisas e até o blog foram mudando pouco a pouco. No ano passado comecei a praticar yoga e meditação. Essas duas práticas fizeram uma diferença positiva na minha vida. Nesse vídeo eu mostro a  sequência que faço todos os dias pela manhã, mesmo quando estou um pouco atrasada. Basta acordar alguns minutinhos mais cedo pra fazer nosso dia melhor. A vida é construída de  altos e baixos e para ajudar na nossa jornada, nada melhor do que manter o corpo e a mente alinhados e tudo através do autoconhecimento. Namastê!

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