Água com limão funciona?


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Você já deve ter ouvido falar do hábito de tomar água com limão em jejum no auxílio do emagrecimento e também de uma vida saudável. Mas você realmente sabe quais as propriedades dessa bebida ?  Listei aqui os principais benefícios e a forma correta de consumi-la. Confira!

Equilíbrio do metabolismo

A maioria das doenças tem relação com a grande quantidade de ácido presente no sangue. O limão possui propriedades que ajudam alcalinizar o metabolismo.

 Hidratação

Apenas o fato de você está ingerindo líquido é uma maneira de hidratar o corpo.

Ação antioxidante

O limão é uma fruta rica em vitamina C. A vitamina C é responsável por bloquear os radicais livres proporcionando melhora na beleza da pele, cabelo e unhas.

Como a bebida deve ser consumida?

Se popularizou o consumo em jejum e morno, mas especialistas não acreditam que a temperatura da água tenha interferência nos benefícios. Porém tomar a mistura em jejum funciona como uma limpeza do organismo. O jejum melhora também a absorção da vitamina C. O ideal é que a bebida seja consumida pela manhã em jejum e alimentos sólidos só devem ser ingeridos após 30min.

Receita

Suco de ¼ de limão e 150ml de água ou acrescentar algumas rodelas de limão e beber após alguns minutos sem a adição de açúcar.

Emagrecimento

A bebida pode contribuir para o emagrecimento se associada com boa alimentação e exercícios físicos. A água com limão começa a fazer efeito depois de 1 a 3 meses se tomada diariamente.

 

Você já experimentou tomar água com limão pelas manhãs? Deixe nos comentários sua experiência!

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